Россиянам перечислили лайфхаки для похудения и экономии
Так считает эксперт программы лояльности «X5 Клуб» Арина Самойлова, сообщает Life.ru.
Специалист отметила, что в первую очередь стоит сократить потребление колбасных изделий, жирного мяса, полуфабрикатов, хлебобулочных продуктов и калорийных соусов. Такие продукты не только делают продуктовую корзину дороже, но и часто приводят к перееданию.
Самойлова также рекомендовала не закупать большие запасы продуктов длительного хранения — замороженных заготовок и консервов. Зимой они удобны, однако в теплый сезон в них нет необходимости.
В мае эксперт советует чаще покупать разнообразную зелень, молодую капусту, огурцы, редис, клубнику, черешню и молодой картофель. Кроме того, она порекомендовала заменить зимние перекусы сладостями и снеками на более полезные альтернативы, например, яблоки вместо шоколада и орехи вместо чипсов.
Чтобы избежать лишних покупок и не навредить ни здоровью, ни бюджету, специалист советует составлять список перед походом в магазин, а также планировать меню на несколько дней вперед.
Ранее врач предупредила о проблеме, скрывающейся за сильным желанием поесть.
Источник и фото - lenta.ru
