Дачникам дали советы для предотвращения проблем со здоровьем

Свои рекомендации она опубликовала в Telegram-канале, адресованном российской аудитории.

Врач посоветовала не делать резких движений, не поднимать тяжести рывками и регулярно устраивать короткие перерывы во время работы на участке. Также она подчеркнула важность выбора устойчивой обуви.

Илюхина отметила, что после 40 лет кости становятся более хрупкими, и для перелома порой достаточно неудачного движения, а не сильного падения. «Остеопороз долго не проявляется — он не вызывает боли и не ощущается. Часто о нем узнают только после получения травмы», — предупредила доктор.

Ранее травматолог Дмитрий Дьячков поделился советами для бегунов, подчеркнув, что во время тренировок важно внимательно прислушиваться к своему организму.

Источник и фото - lenta.ru