Назван неожиданный способ замедлить старение
В интервью Metro она поделилась неожиданным способом снижения биологического возраста.
В рамках исследования, проведённого под руководством Фанкорт, были проанализированы данные более 3,5 тысячи взрослых жителей Великобритании. Учёные выяснили, что регулярное посещение музеев, выставок, концертов, а также занятия творчеством — такими как пение, танцы, рисование и фотография — положительно влияют на биологический возраст. «Это первое научное подтверждение того, что активное участие в культурной жизни связано с замедлением биологического старения», — подчеркнула профессор.
По её словам, люди, которые занимались творчеством хотя бы раз в неделю, старели примерно на четыре процента медленнее. В среднем их биологический возраст был на один год ниже по сравнению с теми, кто редко уделял время искусству и культурным мероприятиям. Учёные отметили, что этот эффект сопоставим с пользой от регулярных физических упражнений. Однако Фанкорт уточнила, что замедление биологического старения не обязательно означает увеличение продолжительности жизни.
Ранее хирург и гастроэнтеролог Альваро Кампильо рекомендовал тем, кто стремится к долголетию, придерживаться правила «5-4-3-2-1-0», которое включает советы по сну, физической активности и питанию.
Источник и фото - lenta.ru
