Названы влияющие на уровень холестерина привычки

2 Минуты Читать

О полезных для липидного профиля действиях она рассказала изданию Health.

По словам специалиста, улучшить обмен веществ и повысить уровень «хорошего» холестерина помогает прогулка перед сном. Она также посоветовала отказаться от поздних перекусов, особенно если речь идет о сладкой или жирной пище. Среди других полезных привычек ДеСото назвала полноценный сон и снижение стресса. Кроме того, диетолог рекомендует вечером заранее готовить еду на следующий день, чтобы не нарушить правильный рацион.

ДеСото подчеркнула, что такие меры эффективны только в сочетании со здоровым образом жизни. Регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от курения и алкоголя по-прежнему остаются основой профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и повышения уровня «хорошего» холестерина, отметила она.

Ранее врач общей практики Дэвид Вайнштейн предупредил, что некоторые утренние привычки могут навредить здоровью. По его словам, кофе, выпитый сразу после пробуждения, способен вызвать головную боль.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Названы влияющие на уровень холестерина привычки

Происшествия Бывшего главаря ОПГ «Центровые» захотели вернуть с передовой под суд

Спорт Бельгия обыграла сенегальцев и вышла в 1/8 финала чемпионата мира

Новости Мира В Совфеде оценили влияние генсека НАТО на переговоры по Украине

Экономика и бизнес Российский бизнес укрепился в пессимизме

Может быть интересно

Названы влияющие на уровень холестерина привычки

Бывшего главаря ОПГ «Центровые» захотели вернуть с передовой под суд

Бельгия обыграла сенегальцев и вышла в 1/8 финала чемпионата мира

В Совфеде оценили влияние генсека НАТО на переговоры по Украине

Российский бизнес укрепился в пессимизме

Названы влияющие на уровень холестерина привычки

Диетолог Линдси ДеСото считает, что вечерние привычки напрямую влияют на уровень холестерина.

Бывшего главаря ОПГ «Центровые» захотели вернуть с передовой под суд

Прокуратура в третий раз намерена провести военно-врачебную комиссию (ВВК) для бывшего лидера ОПГ «Центровые» Михаила Клока, который служит в штурмовых войсках в зоне специа...

Бельгия обыграла сенегальцев и вышла в 1/8 финала чемпионата мира

Сборная Бельгии обыграла команду Сенегала в матче 1/16 финала чемпионата мира по футболу, который проходит в США, Канаде и Мексике.

В Совфеде оценили влияние генсека НАТО на переговоры по Украине

Переговорный процесс по Украине вряд ли зависит от генсека НАТО Марка Рютте.

Российский бизнес укрепился в пессимизме

В июне деловой настрой российских компаний снова стал хуже.

Стал известен срок восстановления мозга после отказа от алкоголя

Мозг может начать частично восстанавливаться уже спустя месяц после отказа от алкоголя.

В Госдуме высмеяли потерявшего сон из-за России генсека НАТО

Генеральному секретарю НАТО Марку Рютте не помешало бы принять успокоительное, чтобы его эмоциональная нестабильность не отражалась на ситуации в мире, заявил член комитета ...

Часть россиян освободят от декларации при продаже квартиры

Госдума приняла закон, согласно которому при отсутствии дохода больше не нужно подавать декларацию при продаже квартиры или получении недвижимости в дар.

Искусственный интеллект не смог заменить уволенных сотрудников

Очень многие компании отказались от убеждения, что искусственный интеллект способен заменить всех, и снова начали нанимать сотрудников.