Диетолог объяснила опасность милкшейков и бабл-ти
Как отметила специалист, обращать внимание стоит не только на сладости, но и на привычные перекусы. Об этом она рассказала в разговоре с НСН.
Мухина напомнила, что за последние десять лет число молодых россиян с диабетом заметно увеличилось. Все чаще врачи выявляют диабет второго типа у людей младше 35 лет, хотя раньше это заболевание считалось характерным для более старшего возраста.
По словам диетолога, летом дети особенно часто выбирают мороженое, милкшейки и бабл-ти. Такие десерты и напитки содержат много сахара, а шарики тапиоки в составе бабл-ти отличаются высоким содержанием крахмала.
«Происходят резкие скачки инсулина, что со временем истощает поджелудочную железу», — пояснила она.
Эксперт также посоветовала не увлекаться чипсами, сладкими круассанами и творожными сырками. Эти продукты быстро повышают уровень глюкозы в крови, а некоторые из них почти не дают ощущения сытости.
Кроме того, Мухина призвала осторожнее относиться к так называемым полезным сладостям. Она объяснила, что батончики с медом, изюмом или финиками могут не содержать добавленного сахара, но при этом в них остается много природных сахаров и легкоусвояемых углеводов.
Ранее любителей энергетиков предупредили о неочевидных последствиях.
Источник и фото - lenta.ru
