Раскрыта опасность сна с включенным кондиционером
Об опасности этой летней привычки он рассказал в беседе с изданием ABC.
По словам Анхеля, работающий всю ночь кондиционер уменьшает влажность в спальне, из-за чего пересыхают дыхательные пути и кожа. Это может усугубить такие заболевания, как аллергия, астма и бронхит, а также вызвать раздражение кожи, отметил он.
«Работающий кондиционер охлаждает тело и может провоцировать судороги и мышечные спазмы», — добавил специалист. Поэтому он посоветовал охлаждать комнату непосредственно перед сном, а на ночь выключать кондиционер. По его мнению, лучше отдавать предпочтение естественной вентиляции и при необходимости использовать увлажнитель воздуха, чтобы избежать чрезмерной сухости, заключил Анхель.
Ранее невролог Юлия Прокофьева оценила пользу привычки выпивать бокал вина перед сном. По ее словам, такой способ засыпания может привести к ощущению разбитости на следующее утро.
Источник и фото - lenta.ru
