Россиянам разрешили есть на завтрак, обед и ужин одно блюдо
В разговоре с aif.ru он рассказал, какая порция считается допустимой.
По словам специалиста, безопасными являются котлеты из натурального фарша с умеренным количеством соли и специй. Такое блюдо содержит полноценный животный белок и хорошо усваивается организмом. При этом врач посоветовал избегать полуфабрикатов с усилителями вкуса, большим количеством хлеба и другими добавками.
«Натуральные котлеты можно есть хоть каждый день — на завтрак, обед и ужин. Никаких проблем не будет», — подчеркнул Поляков. Он добавил, что польза блюда зависит не столько от частоты употребления, сколько от состава и качества ингредиентов.
Ранее эндокринолог Максим Кузнецов назвал окрошку самым полезным летним блюдом. По его словам, входящие в состав продукты помогают снизить уровень холестерина.
Источник и фото - lenta.ru
