Названы три ореха для продления жизни

2 Минуты Читать

Ее слова приводит издание Deia.

Прежде всего Пинилья назвала продуктом, способным продлить жизнь, грецкие орехи. В них содержится много омега-3 жирных кислот, которые оказывают выраженное противовоспалительное действие на организм, пояснила специалист.

Кроме того, она рекомендовала ежедневно есть фундук и миндаль. Миндаль богат витамином Е, который важен для здоровья кожи и замедления процессов старения, поскольку помогает нейтрализовать свободные радикалы. Фундук, в свою очередь, способствует нормализации уровня холестерина в крови. Суточная норма составляет 30 граммов, при этом лучше выбирать сырые или обжаренные орехи без соли и дополнительных добавок, отметила Пинилья.

Ранее нутрициолог Светлана Ровенская назвала самые вредные продукты. По ее словам, фастфуд при частом употреблении представляет угрозу для здоровья.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Части россиян захотели компенсировать коммунальные расходы на воду и свет

Происшествия Обвиняемая в контрабанде нескольких тонн кокаина россиянка попросилась на СВО

Спорт Швейцария и Канада вышли в плей-офф чемпионата мира по футболу

Новости Мира Стало известно о начале ВСУ охоты на российских военных в Крыму

Экономика и бизнес 18-летняя дочь Урганта восхитила фанатов снимками с выпускного

Может быть интересно

Части россиян захотели компенсировать коммунальные расходы на воду и свет

Обвиняемая в контрабанде нескольких тонн кокаина россиянка попросилась на СВО

Швейцария и Канада вышли в плей-офф чемпионата мира по футболу

Стало известно о начале ВСУ охоты на российских военных в Крыму

18-летняя дочь Урганта восхитила фанатов снимками с выпускного

Части россиян захотели компенсировать коммунальные расходы на воду и свет

Депутаты Госдумы предложили компенсировать ветеранам боевых действий расходы на электроэнергию и водоснабжение.

Обвиняемая в контрабанде нескольких тонн кокаина россиянка попросилась на СВО

51-летняя уроженка Белгородской области Оксана Зубарева, обвиняемая в контрабанде почти девяти тонн кокаина, обратилась в суд с просьбой отправить ее в зону проведения специ...

Швейцария и Канада вышли в плей-офф чемпионата мира по футболу

Сборные Швейцарии и Канады вышли в плей-офф чемпионата мира по футболу 2026 года, сообщает корреспондент «Ленты.ру».В матче третьего тура группового этапа, который прошел на...

Стало известно о начале ВСУ охоты на российских военных в Крыму

Российский военблогер с позывным Ветеран сообщил, что Вооруженные силы Украины (ВСУ), по его данным, начали целенаправленно атаковать российских военных, несущих службу в Кр...

18-летняя дочь Урганта восхитила фанатов снимками с выпускного

Дочь телеведущего Ивана Урганта, Нина, показала снимки с выпускного вечера.

Врач посоветовал диету для борьбы с запорами

Проблемы с дефекацией нередко связаны с погрешностями в питании, считает врач Саурабх Сети.

Лавров заговорил об Украине языком футбола

Лавров заявил, что мяч дипломатического урегулирования конфликта на Украине сейчас не на стороне России.

Названо количество желающих купить ребенку квартиру москвичей

Как показал опрос, 84% москвичей хотели бы по возможности обеспечить ребенка собственной квартирой к совершеннолетию.

Москвичам предрекли потепление

После нескольких прохладных дней в Москве ожидается потепление, сообщил руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов в разговоре с «Лентой.ру».По его слова...