Фитнес-тренер назвал причины увеличения объема талии

Фитнес-инструктор Денис Соломин выделил основные причины увеличения объема талии.

По его словам, к ним относятся неправильное питание, недостаток физической активности, употребление алкоголя и курение. Также он отметил, что стресс, депрессия, тревожность и недостаток необходимых макро- и микроэлементов в рационе могут способствовать накоплению жира в области живота. Соломин подчеркнул, что лишний жир не только портит внешний вид, но и может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца, диабет, рак, нарушение работы сосудов и сна. Ранее фитнес-тренер Юрий Аверьянов рекомендовал упражнения с роликом для пресса, которые способствуют формированию плоского и рельефного живота, однако отметил, что такие занятия не рекомендуются при определенных заболеваниях и состояниях организма.

Источник и фото - lenta.ru