Россиян предупредили о вызывающих симптомы похмелья безалкогольных продуктах
Некоторые продукты питания могут вызывать так называемое продуктовое похмелье — состояние, сопровождающееся головной болью, отечностью, жаждой и общей слабостью, рассказала консультант по пищевому поведению и фитнес-тренер Екатерина Белоусова в интервью изданию UfacityNews.ru.
По словам Белоусовой, причиной такого состояния часто становятся очень соленые продукты: фастфуд, различные снеки и соусы, колбасы, соленая рыба и полуфабрикаты. Кроме того, тяжелая и жирная пища, например жирное мясо или майонез, особенно если употреблять её перед сном, также может спровоцировать продуктовое похмелье.
Специалистка отметила, что неприятные симптомы могут возникать и после употребления сладостей и большого количества быстрых углеводов, которые вызывают резкие колебания уровня сахара в крови, приводящие к ощущению разбитости.
В список продуктов, вызывающих продуктовое похмелье, Белоусова включила также энергетики, кофеин, шоколад и острые блюда. Она подчеркнула, что симптомы могут проявляться и при индивидуальной непереносимости определённых продуктов.
При этом тренер уточнила, что реакция на перечисленные продукты у каждого человека индивидуальна и зависит от множества факторов — уровня стресса, качества сна, физической активности, чувствительности желудочно-кишечного тракта, гормонального фона и других. «Если головные боли, сильная слабость, тошнота, отёки или проблемы с ЖКТ повторяются регулярно, стоит обратиться к врачу и не списывать всё лишь на "неподходящую пищу"», — добавила Белоусова.
Ранее кардиохирург Джереми Лондон предупредил об опасности сладких газированных напитков, назвав их «жидкой смертью» из-за высокого содержания сахара и калорийности.
Источник и фото - lenta.ru
