Раскрыт неожиданный способ снизить риск деменции
К такому выводу пришли ученые, результаты работы которых опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia (A&D).
В исследовании участвовали почти 700 человек в возрасте от 40 до 59 лет, многие из которых имели наследственную предрасположенность к болезни Альцгеймера. Добровольцы проходили тесты на память, внимание, речь и мышление, а исследователи оценивали, как на состояние мозга влияют образ жизни, здоровье и генетические особенности.
Наиболее выраженным защитным фактором оказались так называемые стимулирующие занятия — общение с близкими и друзьями, чтение, изучение языков, путешествия, музыка, спорт и творчество. При этом депрессивные симптомы, черепно-мозговые травмы, нарушения сна, гипертония и диабет сильнее всего связаны с ухудшением когнитивных показателей.
Авторы подчеркивают, что такие привычки помогают формировать «когнитивный резерв» — способность мозга дольше противостоять возрастным изменениям и повреждениям. По словам исследователей, начинать профилактику деменции важно задолго до пожилого возраста, поскольку изменения в мозге могут развиваться десятилетиями до появления первых симптомов.
Ранее ученые также установили, что плохой сон может быть одним из маркеров повышенного риска болезни Альцгеймера.
Источник и фото - lenta.ru
