Одну группу людей призвали отказаться от считающегося полезным завтрака
Об этом сообщает издание La Razon.
По мнению Дотес, людям, желающим снизить вес, не стоит употреблять на завтрак авокадо и яйца. Несмотря на высокое содержание полезных жиров и белка, эти продукты обладают высокой калорийностью, что может затруднять процесс похудения, пояснила специалист.
Врач подчеркнула, что ключевым условием для снижения веса является создание дефицита калорий. В качестве альтернативы она предложила смузи из протеинового порошка, молока и фруктов, который позволяет увеличить потребление белка при одновременном снижении калорийности рациона.
Ранее гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала о продуктах, которые медленно разрушают организм. По ее словам, употребление колбасы повышает риск развития онкологических заболеваний.
Источник и фото - lenta.ru
