Названы главные привычки детей долгожителей
Об этом специалист рассказал в интервью Independent.
По словам Чжао, дети долгожителей употребляют больше рыбы, фруктов и овощей, а также значительно меньше сахара и соли по сравнению с детьми людей со средней продолжительностью жизни. Он отметил, что такие пищевые привычки могут служить поведенческими моделями, дополняющими или усиливающими природную биологическую устойчивость к старению. Питание является важным негенетическим фактором, который человек может контролировать и который влияет на продолжительность жизни.
Чжао также рекомендовал всем, вне зависимости от наличия долгожителей в семье, увеличить потребление цельнозерновых продуктов, фасоли, тофу и других бобовых.
Ранее нарколог Андрей Тюрин предупредил, что некоторые повседневные привычки могут привести к алкогольной зависимости, в частности, склонность снимать стресс с помощью спиртного.
Источник и фото - lenta.ru
