Любителям поздних перекусов сделали предостережение
Об этом сообщает издание Mirror.
В ходе собственного исследования Дадигири выяснила, что люди, испытывающие хронический стресс, потребляют около четверти суточных калорий после 21:00 и в 1,7 раза чаще сталкиваются с такими проблемами, как запоры и диарея. Кроме того, у тех, кто часто перекусывает поздно и находится в состоянии стресса, риск развития различных кишечных расстройств увеличивается в 2,5 раза. Врач подчеркнула: «Важно не только то, что вы едите, но и когда. А при стрессе поздний приём пищи может нанести двойной удар по здоровью желудочно-кишечного тракта».
При этом Дадигири не призывает полностью отказываться от любимых лакомств. «Я не выступаю против мороженого — у каждого должно быть своё любимое, но, возможно, лучше есть его в первой половине дня», — отметила она. По её словам, поддержание стабильного режима питания способствует нормальной работе пищеварительной системы.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова предупредила, что чрезмерное потребление соли негативно сказывается на памяти, особенно у мужчин.
Источник и фото - lenta.ru
