Выявлен фактор замедления биологического старения
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале JAMA Network Open.
В исследовании приняли участие 207 людей среднего и пожилого возраста из Балтимора. На протяжении недели они носили браслеты, которые отслеживали сон, периоды отдыха и дневную активность. После этого специалисты сопоставили полученные данные с эпигенетическим возрастом — показателем, отражающим скорость старения организма на уровне ДНК.
Результаты показали, что у участников с более выраженным и стабильным суточным ритмом эпигенетическое старение происходило медленнее. Проще говоря, если активность днем и ночью была четко разграничена, а распорядок сохранялся изо дня в день, биологический возраст увеличивался медленнее. В то же время прерывистый режим, ночная активность и значительные колебания времени сна были связаны с ускоренным старением.
Авторы исследования отмечают, что речь идет о связи, а не о доказанном причинно-следственном эффекте. Тем не менее полученные данные показывают, что режим сна и бодрствования может служить важным маркером биологического старения и потенциальной мишенью для профилактики возрастных заболеваний.
Ранее ученые также сообщали, что коллаген, а также витамины C и E могут замедлять биологическое старение.
Источник и фото - lenta.ru
