Врач указал на скрытую причину хронической боли в спине
О такой скрытой причине дискомфорта рассказал профессор кафедры нервных болезней Института профессионального образования Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Андрей Данилов, передает KP.RU.
Как отметил специалист, люди могут годами пытаться справиться с болью в спине с помощью таблеток, уколов и процедур, при этом не обращая внимания на важнейший фактор, который мешает выздоровлению. «Без коррекции сна быстро избавиться от хронической боли в спине или в другом месте очень сложно», — подчеркнул Данилов.
Врач объяснил, что боль и качество сна тесно взаимосвязаны. По словам профессора, во время полноценного сна в организме запускаются естественные механизмы, которые уменьшают болевые ощущения. Если сон регулярно нарушен, эти системы работают менее эффективно, из-за чего боль может сохраняться дольше и переходить в хроническую форму.
Кроме того, Данилов сообщил, что ночью в организме активируются процессы восстановления, снижается воспаление и вырабатываются вещества с обезболивающим действием. Хороший сон, по его словам, помогает снизить потребность в обезболивающих препаратах и улучшает общее самочувствие.
Ранее психолог Азалия Зинатуллина назвала три способа, которые помогают быстро заснуть после ночного пробуждения. Как уточнила специалистка, эффективно работают дыхательные упражнения и техники релаксации.
Источник и фото - lenta.ru
