Врач рассказал о приводящих к диабету привычках
В первую очередь это относится к сахарному диабету 2 типа, рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин. Комментарий он дал «Ленте.ру».
По словам врача, основной механизм развития диабета связан с инсулинорезистентностью. Он пояснил, что при постоянном избытке калорий, частом употреблении сладких напитков, кондитерских изделий, рафинированных углеводов и больших порций организм длительное время испытывает повышенную нагрузку на поджелудочную железу.
«Со временем ткани хуже реагируют на инсулин, а уровень глюкозы в крови начинает расти. Важную роль играет и малоподвижность. Работающие мышцы активно расходуют глюкозу, поэтому регулярное движение повышает чувствительность тканей к инсулину. При гиподинамии этот физиологический путь утилизации глюкозы ослабевает», — отметил Калюжин.
Кроме того, по его словам, дополнительные факторы риска возникают при хроническом недосыпании, постоянном стрессе, курении, чрезмерном употреблении алкоголя и привычке не замечать набор массы тела, особенно увеличение окружности талии. Таким образом, к диабету чаще приводит не одна отдельная привычка, а устойчивый образ жизни, при котором энергия поступает в избытке, мышцы работают мало, а регуляторные системы организма долгое время функционируют с перегрузкой, заключил эксперт.
Ранее ученые из Политехнического университета Макао выяснили, что для заметного снижения риска инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний взрослым может требоваться существенно больше физической активности, чем предполагают нынешние нормы. По их оценке, для этого необходимо от 560 до 610 минут активности в неделю.
Источник и фото - lenta.ru
