Врач назвала два неочевидных провокатора деменции
О двух неочевидных факторах она рассказала в беседе с «Лентой.ру».
Одной из самых вредных привычек Черникова назвала хронический недосып. По ее словам, во время сна головной мозг не только восстанавливается, но и очищается от продуктов обмена, включая белки, накопление которых связывают с болезнью Альцгеймера. Если человек постоянно спит меньше шести-семи часов в сутки, это может со временем ухудшить память, концентрацию и скорость мышления, предупредила врач.
Кроме того, риск деменции повышает малоподвижный образ жизни. Черникова отметила, что регулярная физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, помогает формировать новые нейронные связи и снижает вероятность сосудистых заболеваний. В то же время длительное сидение и нехватка движения увеличивают риск как сердечно-сосудистых нарушений, так и деменции.
Ранее невролог Галина Чудинская рассказала о повседневных привычках, которые могут повысить вероятность развития деменции. Среди основных факторов риска она назвала социальную изоляцию и одиночество.
Источник и фото - lenta.ru
