Врач назвал один популярный завтрак «самым ужасным началом утра»
Об этом сообщает OkDiario.
По словам Миральеса, наиболее вредным завтраком он считает тосты с маслом, в сочетании с колбасой и чашкой кофе. Специалист призвал отказаться от такого первого приема пищи, поскольку в этом случае организм с утра получает ультрапереработанные продукты и рафинированную муку, которые считаются вредными.
Врач отметил, что такой завтрак может вызвать быстрое чувство голода, резкий скачок уровня инсулина в крови и повышение тревожности. Кроме того, человека в течение дня может беспокоить вздутие живота. Если употреблять такую пищу регулярно, могут также развиться метаболические и гормональные нарушения, добавил Миральес.
Ранее диетолог Ольга Ямилова рассказала о неочевидной пользе мороженого. По ее словам, это лакомство помогает снизить уровень стресса.
Источник и фото - lenta.ru
