В Минздраве раскрыли способ надолго сохранить зрение
Об этом в интервью РИА Новости рассказал главный внештатный офтальмолог Минздрава России Владимир Нероев.
По его словам, забота о глазах должна стать ежедневной привычкой. При длительной работе на близком расстоянии, особенно за компьютером, он посоветовал каждые 20 минут переводить взгляд вдаль, чтобы снизить нагрузку на глаза.
Нероев также отметил, что для сохранения остроты зрения необходимо защищать глаза от ультрафиолета с помощью качественных солнцезащитных очков, соблюдать правила гигиены и включать в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е. Среди них он назвал морковь, цитрусовые, яйца, орехи, сладкий картофель и жирную рыбу. Кроме того, специалист рекомендовал регулярно посещать офтальмолога, поскольку глаукома и ряд других серьезных заболеваний на ранних стадиях могут протекать без симптомов.
Ранее офтальмолог Антон Казанцев перечислил летние привычки, которые ухудшают зрение. Самой серьезной ошибкой он назвал ношение дешевых темных очков без UV-фильтра.
Источник и фото - lenta.ru
