Россиянам раскрыли секрет здоровых сосудов
В своем Telegram-канале он рассказал россиянам, как сохранить здоровье сосудов.
По словам Пырикова, в первую очередь необходимо регулярно заниматься физической активностью. Минимальная норма — 150 минут кардионагрузки и две силовые тренировки в неделю. Также врач призвал отказаться от курения и других вредных привычек.
Кроме того, для здоровья сосудов важно поддерживать нормальный вес. Не менее значимо контролировать хронические заболевания, в том числе гипертонию и сахарный диабет, а также принимать статины при наличии показаний. Пыриков отметил, что это практически единственная группа препаратов, которая действительно помогает уменьшить воспаление стенок сосудов.
Ранее терапевт Иоланта Лялите назвала основные ошибки людей с гипертонией. Одной из них врач считает отказ от таблеток из-за страха навредить печени.
Источник и фото - lenta.ru
