Россиянам раскрыли главную ошибку при хранении клубники
В своем Telegram-канале она назвала основную ошибку, которую совершают многие после покупки этой ягоды.
По словам Павловой, мыть клубнику нужно не сразу, а только перед тем, как есть. При этом удалять чашелистики не следует. Иначе ягода впитает воду, станет менее вкусной и потеряет часть витаминов, предупредила врач.
Специалист также отметила, что в день можно съедать примерно 150–200 граммов клубники. Этого количества достаточно, чтобы получить полезные вещества, но не перегружать организм сахаром. «Желательно есть клубнику в первой половине дня, после основного приема пищи, либо с белком вприкуску», — пояснила она. С осторожностью эту ягоду стоит употреблять людям с подагрой, гастритом и аллергией, добавила Павлова.
Ранее диетолог Марина Макиша призвала россиян, которые хотят снизить риск инфаркта, пересмотреть рацион. В частности, она рекомендовала включить в ежедневное меню фасоль.
Источник и фото - lenta.ru
