Россиянам подсказали неочевидные лайфхаки для охлаждения в жару
В своем Telegram-канале она поделилась с россиянами четырьмя неочевидными способами, которые помогают легче переносить высокую температуру.
По словам врача, один из таких способов — теплый душ. При этом Павлова подчеркнула, что в сильную жару лучше отказаться от ледяной воды: слишком холодный душ вызывает спазм сосудов, из-за чего ощущение прохлады не наступает.
Еще один вариант — горячий чай. Специалистка объяснила, что теплый напиток помогает организму запустить естественное потоотделение и охлаждаться самостоятельно, тогда как ледяная вода лишь ненадолго создает иллюзию свежести и не защищает от перегрева.
Кроме того, Павлова посоветовала охлаждать так называемые точки пульса. Для этого можно опустить запястья под прохладную воду или приложить к задней части шеи влажную ткань. Также врач обратила внимание на важность правильной настройки кондиционера: разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать пяти-семи градусов. Иначе, по ее словам, могут возникнуть скачки давления и летняя ангина.
Ранее диетолог Антон Поляков сообщил, какие продукты нежелательно употреблять в жаркую погоду. Он отметил, что острая пища только усиливает потоотделение.
Источник и фото - lenta.ru
