Распространенная привычка оказалась спутницей деменции
В беседе с Eating Well она рассказала о вреде малоподвижного образа жизни.
По словам Робинсон, гиподинамия — один из факторов, связанных с деменцией. Она отметила, что длительное сидение и низкая физическая активность могут существенно увеличить риск развития этого заболевания.
Врач пояснила, что недостаток движения тесно связан с инсулинорезистентностью и развитием сахарного диабета второго типа, которые, в свою очередь, считаются известными факторами риска как сосудистой деменции, так и болезни Альцгеймера. Резкие колебания уровня глюкозы, уточнила она, повреждают сосуды и нарушают передачу инсулиновых сигналов в мозге, из-за чего клетки получают меньше кислорода и питательных веществ, а когнитивные функции ухудшаются.
Кроме того, такие метаболические изменения могут ускорять накопление в мозге вредных белков, связанных с нейродегенеративными процессами. Робинсон добавила, что длительное сидение также может способствовать уменьшению объема мозга в зонах, отвечающих за память и обучение. Она сослалась на исследование, показавшее, что малоподвижный образ жизни снижает когнитивные способности даже у людей, которые регулярно занимаются спортом.
Ранее диетолог Пабло Охеда назвал самым вредным для здоровья продуктом на полках супермаркетов энергетические напитки.
Источник и фото - lenta.ru
