Раскрыта самая вредная для здоровья ошибка после ужина
Об этом она сообщила в беседе с изданием HuffPost.
По словам специалиста, самой опасной привычкой после последнего приема пищи является полное отсутствие активности, например просмотр телевизора на диване или лежание в кровати. Это, как отметила Лусон, замедляет работу желудочно-кишечного тракта.
«Когда организм физически отключается, пищеварение заметно замедляется, что может привести к брожению пищи, скоплению газов, гастроэзофагеальному рефлюксу и сильному вздутию живота», — подчеркнула Лусон. Вместо этого она посоветовала после ужина устраивать короткую прогулку продолжительностью 10–15 минут. По словам диетолога, такая привычка помогает активизировать перистальтику кишечника.
Ранее нутрициолог Анна Педорич объяснила, какие ошибки в питании могут провоцировать отеки. Одной из причин, по ее словам, является недостаточное потребление белка.
Источник и фото - lenta.ru
