Онколог раскрыла правду про антираковое питание

Об этом она рассказала в разговоре с Life.ru.

По словам специалиста, некоторые растительные продукты, например ягоды и крестоцветные овощи, действительно могут обладать противораковыми свойствами. Однако результаты лабораторных исследований не означают, что употребление какого-либо продукта гарантирует защиту от онкологии.

Бежанова отметила, что важнее не отдельные продукты, а в целом сбалансированный рацион, нормальный вес и регулярная физическая активность. Она также посоветовала ограничить алкоголь и переработанное мясо, поскольку колбасы, сосиски, бекон и ветчина связаны с повышенным риском колоректального рака. Красное мясо полностью исключать не нужно, но употреблять его следует умеренно. Кроме того, врач рекомендовала как можно реже есть жареное мясо, особенно с черной корочкой и следами обугливания.

Ранее Роскачество перечислило продукты, которые помогают поддерживать иммунитет в сезон простуд. Ведомство советовало осенью чаще включать в рацион тыкву, морковь, скумбрию, яйца и орехи.

Источник и фото - lenta.ru