Названы повышающие риск болезней сердца повседневные привычки
Об этом сообщает издание Infobae.
В числе наиболее вредных привычек специалист назвал отход ко сну в разное время и недостаток ночного сна. По его словам, это приводит к росту уровня кортизола в крови и снижению чувствительности к инсулину. Оба этих фактора негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, подчеркнул врач.
Ло Монако также отметил, что чрезмерное употребление соли способствует развитию гипертонии, которая относится к ключевым факторам риска заболеваний сердца и сосудов. Еще одна привычка, от которой стоит отказаться, — малоподвижный образ жизни. Его вред специалист сравнил с воздействием курения.
Кроме того, кардиолог посоветовал не есть поздно вечером и не пользоваться антибактериальными ополаскивателями для полости рта. Такие средства уничтожают полезные бактерии, участвующие в выработке оксида азота — вещества, необходимого для сохранения эластичности сосудов, объяснил он.
Ранее кардиолог Зухра Салпагарова рассказала, как можно снизить риск инфаркта. По ее словам, для этого необходимо уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.
Источник и фото - lenta.ru
