Названы полезные при болезнях суставов продукты
Об этом специалисты сообщили в беседе с HuffPost.
Мойер отметила, что питание не может вылечить болезни суставов, однако способно облегчить симптомы и улучшить общее самочувствие. По ее словам, пациентам она советует чаще употреблять орехи, поскольку они богаты белком, клетчаткой и в целом полезны для здоровья.
Шоджания, в свою очередь, назвала одним из самых полезных для суставов продуктов оливковое масло первого холодного отжима. В нем содержится вещество олеокантал, которое действует подобно ибупрофену и помогает снижать воспаление при артрите.
Кроме того, для поддержания здоровья суставов врачи порекомендовали добавить в меню жирную рыбу, больше продуктов с клетчаткой и ферментированные овощи.
Ранее онколог Владимир Ивашков назвал наиболее полезные варианты перекуса для людей с диабетом. По его словам, орехи, творог и моцарелла не провоцируют резких скачков уровня сахара.
Источник и фото - lenta.ru
