Названа замедляющее старение ягода
Об этом и других полезных свойствах ягоды он сообщил в беседе с aif.ru.
По словам специалиста, голубика богата антоцианами — антиоксидантами, которые защищают клетки от свободнорадикального окисления, помогают замедлить старение и снижают уровень воспаления в организме. Он также отметил, что эти вещества полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку укрепляют сосуды.
Кроме того, диетолог подчеркнул, что в голубике содержится много витамина K, важного для кровеносной системы и костной ткани, витамина A, необходимого для зрения, а также лютеина — антиоксиданта, который помогает защищать глаза от возрастных изменений и поддерживает работу зрительной системы.
Ранее диетолог Анастасия Ефимова объяснила, с чем может быть связана непреодолимая тяга к сладкому. По ее мнению, такая привычка во многом зависит от психоэмоционального состояния.
Источник и фото - lenta.ru
