Назван снижающий выраженность симптомов депрессии витамин
К такому выводу пришли исследователи в работе, опубликованной в журнале Journal of Affective Disorders (JAD).
Ученые изучили данные более 26 тысяч взрослых участников американского исследования NHANES за 2005–2014 годы. Степень депрессивных симптомов оценивали с помощью опросника PHQ-9, а потребление и концентрацию витаминов A, C, D, E, B6, B9 и B12 сопоставляли с наличием и тяжестью депрессии. Примерно у четверти участников отмечались хотя бы легкие симптомы.
Сначала более высокие уровни нескольких витаминов были связаны с меньшей распространенностью депрессивных симптомов. Однако после учета возраста, пола, дохода, образования, массы тела, курения, употребления алкоголя и состояния здоровья почти все эти связи исчезли. Исключением оказался витамин B6: его более высокая концентрация в крови по-прежнему слабо коррелировала с меньшей вероятностью умеренно тяжелой и тяжелой депрессии.
Витамин B6 участвует в синтезе серотонина, дофамина и гамма-аминомасляной кислоты — веществ, которые регулируют настроение и работу нервной системы.
При этом авторы подчеркивают, что исследование не подтверждает защитный эффект витамина и не означает, что добавки с ним способны лечить депрессию. Скорее, результаты показывают, что связь питания с психическим здоровьем во многом зависит от образа жизни и общего состояния здоровья человека.
Ранее ученые установили, что витамин B3 может заметно снизить риск развития глаукомы.
Источник и фото - lenta.ru
