Назван самый опасный ЗОЖ-тренд
Своим мнением она поделилась в беседе с «Лентой.ру».
По словам врача, угрозу обычно представляют не сами идеи стать здоровее, а их крайности и бездумное следование моде. В числе самых вредных привычек она выделила бесконтрольный прием БАДов и витаминов в больших дозах.
«Главная опасность высоких доз БАДов, витаминов и суперфудов без назначения врача заключается в том, что они могут создавать токсическую нагрузку на печень и почки, провоцировать побочные эффекты и вступать в нежелательные взаимодействия с лекарствами, из-за чего меняется действие основной терапии», — предупредила Бурнацкая.
Специалистка также отметила, что даже действительно нужные организму добавки могут навредить при избытке. Например, переизбыток витаминов A, D, E и K, а также железа, йода или селена способен быть не менее опасным, чем их нехватка. Еще одна ошибка, по ее мнению, — вера в то, что добавки могут компенсировать нездоровый образ жизни. На самом деле они не заменяют полноценный сон, правильное питание, физическую активность и лечение основного заболевания, пояснила врач.
Ранее гастроэнтеролог Александра Метелина назвала несколько опасных для пищеварения ЗОЖ-трендов. В частности, она предупредила, что мода на идеально «чистое» питание тоже может быть вредной.
Источник и фото - lenta.ru
