Доктор Мясников опроверг популярное мнение о витаминах и фруктах

2 Минуты Читать
Доктор Мясников опроверг популярное мнение о витаминах и фруктах

Он выразил свое мнение на эту тему в своем Telegram-канале.

"Почему вы вообще думаете, что фрукты являются основным источником витаминов?" - задался вопросом доктор. По мнению Мясникова, фрукты действительно содержат витамины, такие как витамин С, Е, группы В и фолиевая кислота, однако большинство этих веществ содержится в орехах, бобовых и зелени.

Мясо, птица и рыба богаче витаминами группы В, чем фрукты, добавил врач. "Витамин D можно получить из морепродуктов (помимо пребывания на солнце). Витамин А содержится в мясе, печени, других субпродуктах, молоке и яйцах", - подчеркнул Мясников.

Для обеспечения организма витаминами важно употреблять полноценное и разнообразное питание, подчеркнул врач. "Прошлогодние яблоки здесь не играют роли", - сделал вывод он.

Ранее Мясников опроверг другой распространенный стереотип о витаминах, заявив, что дефицит витаминов можно компенсировать продуктами.

Источник и фото - lenta.ru

Названы возможные сроки введения в России четырехдневной рабочей недели
Введение четырехдневной рабочей недели в России в ближайшие семь лет маловероятно, согласно высказыванию члена комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеран...
Бывшего охранника Порошенко арестовали по делу о «десяти черных чемоданах»
Печерский суд Киева решил арестовать Вадима Чучковского, бывшего замначальника охраны экс-президента Украины Петра Порошенко.
Стало известно о сообщении о минировании стадиона во время матча «Спартака» с «Зенитом»
Информация о минировании московского стадиона «Лукойл Арена» поступила от неизвестного во время матча 21-го тура Российской Премьер-лиги между «Спартаком» и «Зенитом».
Новый премьер Канады призвал Россию сесть за стол переговоров
Новый премьер-министр Канады Марк Карни призвал Россию приступить к переговорам по Украине.
Собчак выложила фото с сумкой за несколько миллионов рублей
Источник и фото - lenta.ru.
Названы дата и место отпевания духовника патриарха Кирилла
Известно, что прощание архимандрита Илия (Ноздрина) из Оптиной пустыни, духовника Патриарха Московского и всея Руси Кирилла, состоится 18 марта во Введенском ставропигиально...
Захарова опровергла сообщение о снятии санкций с госсекретаря США
Официальный представитель МИД России Мария Захарова опровергла информацию о том, что Москва отменила санкции против госсекретаря США Марко Рубио.
Подорожание новостроек в Москве за год оценили
В феврале 2025 года цены на жилье на первичном рынке массового сегмента Москвы выросли на 7,7 процента по сравнению с прошлым годом, сообщают аналитики компании "Метриум".
Москвичей предупредили о возможном похолодании в конце марта
В конце марта - начале апреля возможен возврат холодов, предупредил руководитель прогностического центра "Метео" Александр Шувалов.