Выявлена скрытая связь между ожирением и нарушениями сна

Результаты исследования были опубликованы в журнале Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases.

По мнению экспертов, избыточный вес увеличивает вероятность таких нарушений, как апноэ во сне, бессонница и синдром беспокойных ног. В то же время хронический недосып и низкое качество сна приводят к гормональным нарушениям, усилению аппетита, снижению физической активности и накоплению висцерального жира — основного фактора риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

Особое внимание уделено апноэ — состоянию, при котором дыхание человека периодически прерывается во сне. Это приводит к снижению кислорода в крови, изменениям в давлении, ухудшению сна и затрудняет процесс похудения. Ученые отмечают, что даже умеренное снижение веса может значительно улучшить симптомы.

Также описывается связь между ожирением, бессонницей и синдромом беспокойных ног. У женщин с избыточным весом риск развития этих состояний особенно высок из-за влияния гормонов.

Авторы исследования подчеркивают, что недостаток сна не только способствует ожирению, но также ухудшает психоэмоциональное состояние. В результате возникает взаимодействие между ожирением, плохим сном и тревожно-депрессивными расстройствами, которые усиливают друг друга.

Источник и фото - lenta.ru