Россиян предупредили о последствиях неправильной походки
В интервью «Ленте.ру» она рассказала о признаках, указывающих на ошибки при ходьбе, и возможных последствиях.
По словам специалиста, нарушения походки связаны с дисбалансом мышечного тонуса, снижением силы и выносливости мышц, а также ограниченной подвижностью суставов. Неправильная работа мышц изменяет положение стопы и формирует патологический стереотип движений, что со временем приводит к перегрузке сухожилий, коленных и тазобедренных суставов, а также позвоночника.
К тревожным симптомам врач отнесла появление мозолей и натоптышей, неравномерный износ обуви, шаркающий звук при ходьбе, асимметрию движений таза и плеч, а также сутулость. «Неправильная походка из-за неверного распределения нагрузки может вызвать как кратковременные болезненные ощущения, так и серьезные длительные последствия, включая развитие артроза и артрита», — пояснила она.
Специалист также подчеркнула, что при появлении боли или чувства тяжести в ногах и спине необходимо обратиться к врачу ЛФК, ортопеду или неврологу. Своевременная коррекция манеры ходьбы помогает снизить риск осложнений и восстановить нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата.
Ранее врач общей практики Хуссейн Ахмад отметил, что ежедневные прогулки полезны не только для сердца, но и способствуют улучшению сна. По его словам, ходьба в быстром темпе повышает настроение и помогает справиться с бессонницей.
Источник и фото - lenta.ru
