Раскрыта лучшая повседневная привычка для защиты от деменции
В интервью изданию Infosalus он поделился, какая повседневная привычка наиболее эффективна для защиты от этого заболевания.
По мнению Мартинеса, для профилактики деменции необходим комплексный подход, однако если выбирать одну главную меру, он выделил бы физическую активность. При этом речь идет не о тяжелых тренировках в спортзале, а о регулярной повседневной активности, отметил врач.
«Известно, что простое увеличение уровня физической активности благотворно влияет на здоровье мозга. Участие в обычных домашних делах — таких как вынос мусора, подметание, мытье полов и стирка — уже способствует защите мозга», — объяснил он. Мартинес добавил, что физические упражнения стимулируют образование новых нейронов, особенно в гиппокампе — области мозга, отвечающей за память и обучение.
Ранее невролог Анджани Кумар Шарма рассказал о причинах ухудшения памяти у молодых людей, отметив, что хронический стресс может стать одной из таких причин.
Источник и фото - lenta.ru
