Названы самые вредные для желудка сочетания продуктов

Диетолог Наталья Лазуренко рекомендует избегать одновременного употребления мяса и картофеля, а также не сочетать мясные блюда с алкоголем.

Она также указывает на другие вредные комбинации продуктов для желудка. Лазуренко объясняет, что крахмал из картофеля и белок из мяса, хоть и безопасны по отдельности, плохо перевариваются вместе, вызывая чувство тяжести. Сочетание мяса с алкоголем также негативно влияет на здоровье, по ее мнению, нагружая печень и ухудшая пищеварение. Лазуренко рекомендует не сочетать йогурт с фруктами, так как кислота из фруктов может уничтожить пробиотики в йогурте. Она также отмечает, что фрукты не следует употреблять сразу после еды из-за возможного газообразования. Наконец, Лазуренко советует не комбинировать цитрусовые с молочными продуктами из-за возможности свертывания белка молока кислотой. Эксперт по питанию Эшли Тош предупреждает, что злаковые хлопья, тосты и выпечка на завтрак могут вызвать упадок сил, так как быстро усваиваются и не обеспечивают длительного насыщения.

Источник и фото - lenta.ru