Названа распространенная ошибка при употреблении фруктов

По мнению специалистки, такой подход позволяет извлечь максимальную пользу из питательных веществ, содержащихся во фруктах, и способствует ощущению насыщения, что полезно для желающих похудеть. Кроме того, смешивание фруктов с другими продуктами увеличивает поступление клетчатки, что замедляет усвоение сахаров в организме. Однако, употребление фруктов после еды может способствовать чистке зубов за счет увеличения выработки слюны, но это не заменяет полноценной гигиены полости рта. Другой диетолог, Карлос Андрес Сапата, утверждает, что медленное пережевывание пищи может помочь в похудении.

Источник и фото - lenta.ru