Назван утренний ритуал для поддержания здоровой нервной системы

Заправлять кровать с утра помогает улучшить концентрацию и снизить уровень стресса, по ее мнению. Ритуалы и традиции способствуют ощущению безопасности, стабильности и контроля над ситуацией, делая жизнь более упорядоченной и уменьшая тревожность. Эта привычка также способствует самоконтролю, эмоциональной устойчивости и поддержанию когнитивных функций у пожилых людей. Утренние упражнения могут помочь разбудить мозг и бороться с хронической усталостью, советует тренер Алена Аверьянова.

Источник и фото - lenta.ru