Тренер предупредила россиян об опасности фитнес-марафонов
Ее высказывания приводит информационный портал «Газета.Ru».
Одной из основных проблем марафонов Бахтурина назвала нереалистичные ожидания от коллективного снижения веса. Она отметила, что многие фитнес-мероприятия обещают быстрые результаты, которые могут быть вредными для организма. Резкое похудение может вызвать нарушения метаболизма, проблемы с кожей и даже гормональные сбои. Эксперт подчеркнула, что важнее не быстрота достижения результатов, а их стабильность.
Второй проблемой, по мнению Бахтуриной, является отсутствие индивидуального подхода. Каждый организм уникален и по-разному реагирует на физическую нагрузку, поэтому универсальные программы могут быть неэффективны.
Еще одним недостатком, выявленным Бахтуриной, является недостаток профессионального контроля на фитнес-мероприятиях. Она отметила, что такие мероприятия могут вести спортсмен-любитель или даже просто блогер, что может привести к ошибкам в питании, графике тренировок и других аспектах.
Ранее фитнес-эксперт Эдуард Каневский также предупреждал об опасностях участия в фитнес-марафонах, отмечая, что это не самый эффективный способ привить себе регулярные тренировки.
Источник и фото - lenta.ru
