Названы любимые упражнения советских атлетов для идеального пресса

2 Минуты Читать

Первым в списке оказался подъем прямых ног к перекладине. Затем следует упражнение под названием "уголок", которое представляет собой подъем прямых ног до угла 90 градусов на перекладине или шведской стенке. Далее идет подъем туловища на наклонной доске, требующий лежа на наклонной скамье или зацепившись ногами за перекладину, с последующим подъемом, с акцентом на мышцах пресса. Последним упражнением в списке является подъем туловища на наклонной доске с поворотом. Также отмечается польза советской зарядки, включающей ходьбу, упражнение "велосипед", отведение и разведение ног, а также свод рук.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В Ливане обвинили Запад в искажении фактов о конфликте на Украине

Происшествия В Москве грузовик протаранил трамвай

Спорт Гол 19-летнего россиянина принес «Филадельфии» победу в матче НХЛ

Новости Мира Трамп выбрал пресс-секретаря Белого дома

Экономика и бизнес В России предложили увеличить пенсии

Может быть интересно

В Ливане обвинили Запад в искажении фактов о конфликте на Украине

В Москве грузовик протаранил трамвай

Гол 19-летнего россиянина принес «Филадельфии» победу в матче НХЛ

Трамп выбрал пресс-секретаря Белого дома

В России предложили увеличить пенсии

В Ливане обвинили Запад в искажении фактов о конфликте на Украине

Запад искажает факты, обвиняя Россию в конфликте на Украине, заявил Юсеф Авад, координатор по Азии и зарубежью Партии свободного патриотического движения Республики Ливан.

В Москве грузовик протаранил трамвай

Грузовой автомобиль столкнулся с трамваем на северо-западе Москвы, как сообщает Telegram-канал «Москва с огоньком».

Гол 19-летнего россиянина принес «Филадельфии» победу в матче НХЛ

Клуб "Филадельфия Флайерс" одержал победу над "Чикаго Блэкхокс" в игре регулярного сезона Национальной хоккейной лиги (НХЛ).

Трамп выбрал пресс-секретаря Белого дома

Избранный президент США Дональд Трамп назначил Кэролайн Ливитт, пресс-секретаря своей предвыборной кампании, на должность пресс-секретаря Белого дома.

В России предложили увеличить пенсии

По словам Сергея Миронова, лидера фракции "Справедливая Россия - За правду" в Госдуме, пенсия в России должна составлять 40% от средней зарплаты, что превысит 32,38 тысячи р...

Россияне перешли с успокоительных на антидепрессанты

С января по сентябрь текущего года российские аптечные сети реализовали 17,7 миллиона упаковок биологически активных добавок (БАД) от стресса, что является наименьшим показа...

Столичный омбудсмен Татьяна Минеева открыла новую общественную приемную в Москве

38-ая, «особого назначения» — новая Общественная приёмная Уполномоченного сегодня появилась на карте Москвы. В самом сердце столице, на Тверской, 4, открылась Общественн...

Россияне передумали покупать жилье

Из-за отсутствия массовой льготной ипотеки и высоких ставок многие россияне отложили покупку жилья, как сообщает РИА Новости, ссылаясь на компанию Calltouch.

Создан твердотельный динамик для микронаушников

Американская компания xMEMS объявила о создании микродинамика, который будет использоваться в производстве компактных наушников, сообщает издание Android Central.