Названы главные ошибки при избавлении от лишнего веса

Журналисты издания Men Today выявили основные ошибки при снижении веса.

Они отметили, что излишнее количество кардиотренировок может негативно сказаться на организме, вызывая стресс. Недостаточное восстановление мышц и нервной системы может привести к неудовлетворительным результатам тренировок. Другой распространенной ошибкой является неправильный подсчет калорий и недостаток силовых тренировок, которые также важны для эффективного похудения. 4 мая фитнес-тренер Лесли Максвелл поделилась идеальной формулой тренировок, отметив, что для людей старше 40 лет более предпочтительны силовые тренировки, способствующие сохранению мышц и укреплению костей.

Источник и фото - lenta.ru