Названы четыре максимально эффективных упражнения для похудения

2 Минуты Читать

Подробности доступны на сайте журнала. Среди них упоминаются бег на короткие дистанции, приседания со штангой, прыжки через скакалку и ягодичный мостик со штангой. Эксперты также рекомендуют проводить высокоинтенсивные тренировки, где чередуются активные упражнения и отдых, что способствует увеличению частоты сердечных сокращений и эффективному сжиганию калорий. Ранее было рекомендовано россиянам упражнение "скалолаз", которое помогает избавиться от жира на животе после 40 лет, так как оно нагружает несколько групп мышц и способствует ускоренному калорийному сжиганию.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Зеленский назвал условия для начала обсуждения вопроса территорий

Происшествия ФСБ сообщила о предотвращении теракта в российском городе

Спорт Ярославский «Локомотив» оказался в шаге от выхода в полуфинал Кубка Гагарина

Новости Мира Бывшего замглавы офиса Зеленского заподозрили в отмывании денег

Экономика и бизнес Мировой экономике предсказали падение важного показателя

Может быть интересно

Зеленский назвал условия для начала обсуждения вопроса территорий

ФСБ сообщила о предотвращении теракта в российском городе

Ярославский «Локомотив» оказался в шаге от выхода в полуфинал Кубка Гагарина

Бывшего замглавы офиса Зеленского заподозрили в отмывании денег

Мировой экономике предсказали падение важного показателя

Зеленский назвал условия для начала обсуждения вопроса территорий

Киев не будет обсуждать контроль над территорией до того момента, пока не будет достигнуто прекращение огня.

ФСБ сообщила о предотвращении теракта в российском городе

Сотрудники ФСБ предотвратили планировавшийся теракт в Пятигорске, как сообщает ТАСС, ссылаясь на Центр общественных связей ведомства.

Ярославский «Локомотив» оказался в шаге от выхода в полуфинал Кубка Гагарина

В четвертом матче 1/4 финала Кубка Гагарина Ярославский клуб "Локомотив" одержал победу на выезде над омским "Авангардом".

Бывшего замглавы офиса Зеленского заподозрили в отмывании денег

Бывшего заместителя главы офиса президента Украины Владимира Зеленского подозревают в незаконном обогащении и получении взятки в особо крупном размере, сообщает Национальное...

Мировой экономике предсказали падение важного показателя

В 2025 году мировая торговля товарами сократится на 0,2 процента, по прогнозам Всемирной торговой организации (ВТО).

В Башкирии парализованную девушку поставили на ноги

Нейрохирурги Туймазинской больницы в Башкирии успешно восстановили подвижность у парализованной девушки, которая получила тяжелые травмы в результате ДТП.

Европейский лидер призвал восстановить транзит газа через Украину

Европа должна вновь обратить внимание на идею возобновления транзита российского газа через Украину, заявил премьер-министр Словакии Роберт Фицо, сообщает РИА Новости.

Сроки расселения аварийных домов в России захотели сократить

В России предложили уменьшить срок переселения из аварийных домов до трех месяцев.

В России нашли забытую могилу советского актера из сказок Алексея Катышева

В России была обнаружена забытая могила советского актера из фильмов «Варвара-краса, длинная коса» и «Огонь, вода и...