Назван способ избавиться от жира в нижней части живота

2 Минуты Читать

Ее советы приводит Men Today. Рекомендации тренера включают выполнение комплекса упражнений, таких как круговые движения ногами, подъем ног и бедер, шаги в воздухе, попеременные подъемы ног, берпи, а также подъем ног через препятствие. Ротач подчеркнула, что тренироваться следует 2–3 раза в неделю с днями отдыха между ними. Она отметила, что важно правильно задействовать корпус и прорабатывать его, используя сбалансированный подход, обеспечивая нагрузкой все группы мышц и обеспечивая адекватное восстановление. Ранее тренер Юлия Гуляева предложила способ подтянуть нижнюю часть живота за три минуты в день, рекомендуя делать планку для проработки и укрепления корпуса.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Путин предупредил о последствиях попыток ударить по теневому флоту России

Происшествия Самолет разорвал крыло после приземления в европейском аэропорту

Спорт Опубликован календарь нового сезона чемпионата России по футболу

Новости Мира В Азербайджане улучшат тероборону

Экономика и бизнес Раскрыта стоимость концертов Ани Лорак

Может быть интересно

Путин предупредил о последствиях попыток ударить по теневому флоту России

Самолет разорвал крыло после приземления в европейском аэропорту

Опубликован календарь нового сезона чемпионата России по футболу

В Азербайджане улучшат тероборону

Раскрыта стоимость концертов Ани Лорак

Путин предупредил о последствиях попыток ударить по теневому флоту России

Президент Российской Федерации Владимир Путин предостерег, что попытки атаковать теневой флот России вызовут проблемы для тех, кто намерен нанести ущерб.

Самолет разорвал крыло после приземления в европейском аэропорту

Согласно информации издания The Sun, после посадки в европейском аэропорту самолет авиакомпании Ryanair повредил крыло.

Опубликован календарь нового сезона чемпионата России по футболу

Российская Премьер-лига (РПЛ) опубликовала на своем веб-сайте расписание на сезон 2025/2026 года.

В Азербайджане улучшат тероборону

Азербайджан вносит изменения в закон о национальной обороне, касающиеся территориальной защиты страны.

Раскрыта стоимость концертов Ани Лорак

По информации портала "Абзац", певица Каролина Куек, известная как Ани Лорак, получает 4,5 миллиона рублей за частные выступления.

Алибасов отреагировал на сообщения о проблемах со здоровьем

Российский продюсер и основатель группы "На-На" Бари Алибасов высказал свои мысли по поводу сообщений о проблемах со здоровьем.

Додик похвалил Россию

Президент Республики Сербской в Боснии и Герцеговине Милорад Додик выразил радость по поводу своего участия в Петербургском международном экономическом форуме (ПМЭФ).

Роскошное жилье осужденной ростовской чиновницы выставили на продажу

Экс-министр здравоохранения Ростовской области Татьяна Быковская выставила на продажу свой роскошный дом за 85 миллионов рублей, сообщает Donday.ru.

Российские леса и болота назвали ключом к климатическому балансу Земли

Российские леса и болота играют важную роль в поддержании климатического баланса на планете, считает специальный представитель президента России по взаимодействию с междунар...