«Мистер Олимпия» раскрыл секрет идеальных трицепсов

Он рекомендует включить французский жим в программу тренировок рук, отмечая его большой потенциал для увеличения размера и силы трицепсов. Катлер подчеркнул, что французский жим можно выполнять в различных вариациях с использованием разного оборудования, такого как гантели или штанга с прямым или изогнутым грифом. Он выбрал штангу с изогнутым грифом для своего первого подхода и подчеркнул важность растяжки трицепсов. Ранее фитнес-тренер Денис Соломин раскрыл секрет тренировок канадского актера Райана Гослинга, отметив, что они помогают сформировать фигуру с сильной верхней частью тела, широкими плечами и стройными ногами.

Источник и фото - lenta.ru