Фитнес-тренер назвал способы избавиться от жира внизу живота

Его мнение приводит PrimaMedia. Эксперт отметил, что достичь желаемого результата возможно лишь при комплексном подходе, включающем тренировки и правильное питание. По его убеждению, нет такого явления, как выборочное сжигание жира в определенной области. Мишин также подчеркнул, что выполнение упражнений на пресс, например, скручиваний, не только не поможет убрать живот, но даже может визуально его увеличить. Он отметил, что мышечная масса в области живота будет увеличиваться так же, как это происходит с бицепсами или квадрицепсами при силовых тренировках. Упражнения на пресс полезны, однако без общего снижения уровня жира в организме результатов не будет. Ранее было рекомендовано упражнение для избавления от жира на животе после 40 лет, называемое "скалолаз". Оно обеспечивает нагрузку на различные группы мышц и способствует увеличению калорийного сжигания.

Источник и фото - lenta.ru