Фитнес-тренер дала советы по выбору одежды для летних тренировок

Об этом сообщает издание "Спорт-Экспресс". Специалист советует отдавать предпочтение материалам, обеспечивающим хорошую вентиляцию и быстрое высыхание, таким как синтетические ткани, например, полиэстер и нейлон. Они помогают выводить влагу от тела, сохраняя сухость даже во время интенсивных тренировок. Также рекомендуется выбирать свободные или слегка облегающие модели светлых оттенков, что способствует отражению солнечных лучей, особенно в жаркие дни. Ранее фитнес-тренер Ольга Яблокова давала советы по занятиям бегом в жаркую погоду, отмечая, что для тренировок лучше выбирать раннее утро или поздний вечер.

Источник и фото - lenta.ru