Эксперт назвал необычные способы сжечь калории перед Новым годом

По его словам, за час неспешного предновогоднего шопинга можно потерять до 230 килокалорий. Более активный поиск подарков и перемещения по торговым центрам помогут сжечь от 400 до 600 калорий за 2-3 часа, отметил Никонов.
Кроме того, украшение новогодней елки также способствует расходу энергии — около 170 килокалорий в час благодаря приседаниям и наклонам за игрушками, подчеркнул эксперт.
Ранее старший тренер международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина рассказала, как похудеть к праздникам без диет и интенсивных тренировок. Она рекомендовала снизить калорийность рациона, заменив майонез на йогурт, увеличить количество белка в завтраке и контролировать размер порций.

Источник и фото - lenta.ru