Чемпионка мира рассказала о пользе ушу для женщин

По ее словам, занятия боевым искусством способствуют не только поддержанию физической формы, но и достижению душевного равновесия. Она отметила, что внимание к дыханию, гармоничные движения и концентрация помогают справиться с тревожностью, бессонницей и усталостью. Тарасова также подчеркнула, что комплексы упражнений в ушу активизируют работу спины, пресса и ног, что способствует поддержанию тонуса и формированию стройной фигуры без перегрузки мышц. Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский также отмечал пользу единоборств для женщин, называя их эффективным способом кардиотренировок, которые развивают координацию, гибкость и повышают психоэмоциональную выносливость.

Источник и фото - lenta.ru