Женщинам назвали разрушающие интимное здоровье повседневные привычки
Об этом сообщает издание El Confidencial.
По ее мнению, одной из вредных привычек является неправильное питание. Женщинам рекомендуется включать в рацион достаточное количество фруктов и овощей, богатых клетчаткой и антиоксидантами, а также употреблять натуральный йогурт или кефир с пробиотиками для поддержания здоровой микрофлоры.
Кроме того, специалистка советует не полностью удалять волосы в области лобка, так как они выполняют защитную функцию, уменьшают трение и служат барьером против внешних раздражителей. Использование агрессивных средств для интимной гигиены и спринцевание негативно влияют на микрофлору влагалища, которая защищает от различных заболеваний. Еще одной вредной привычкой Бербелл назвала ношение слишком тесного нижнего белья, включая стринги. В завершение она порекомендовала спать без трусов, чтобы дать гениталиям возможность дышать.
Ранее доцент Ольга Братчикова рассказала о менее очевидных симптомах менопаузы, среди которых выделила ночную потливость и проблемы со сном.
Источник и фото - lenta.ru
