Врач призвал отказаться от трех популярных добавок в кофе
Об этом сообщает издание Vanitatis.
По словам Ортиса, кофе помогает снизить риск развития сахарного диабета, болезни Альцгеймера и Паркинсона, улучшает внимание и концентрацию, а также способствует достижению лучших спортивных результатов. Он отметил: «Многие добавляют в кофе сливки, сиропы и сахар, но именно эти добавки сводят на нет все полезные свойства напитка».
Врач рекомендовал употреблять кофе без дополнительных ингредиентов. Единственным исключением является молоко, но важно выбирать качественный продукт без подсластителей и искусственных добавок. Кроме того, Ортис подчеркнул, что пить кофе перед сном не стоит, так как это нарушает выработку гормона мелатонина, отвечающего за циркадные ритмы.
Ранее физиолог Александр Калюжин предупредил о рисках употребления безалкогольного пива, отметив, что в нем содержится большое количество сахара, способствующего развитию ожирения.
Источник и фото - lenta.ru
